ぐっすり眠るため、iPhoneにおやすみモードを設定しました。

寝る前にiPhone使っています。灯りを消してからも使っています。夜中に何度も通知音が鳴ります。確認のために、たまに見ます。

寝ながらiPhoneはキケンかも!? ベッドでのスマホ利用が健康を害するという衝撃のデータが明らかに - アップス！-iPhoneの小技やiOS系ニュースを配信

スマホ利用で睡眠の質が落ちている、そういうニュースは以前から度々目にして来ましたが、特に何もしていませんでした。今回一つだけ対策として、iPhoneにiOS6の新機能である「おやすみモード」を設定しました。

設定アプリを起動。

通知をタップ。

おやすみモードをタップ。

時間指定オン。開始終了設定(23:00-7:00)。着信許可設定(すべての連絡先)。かけ直しの電話オン。

以上です。これで23時～7時の間は通知が来ません。連絡先に登録していない相手からの電話は、同じ人から3分以内に2度目の電話があった場合を除いて、通知されません。ぐっすり眠れます。