毎月目標を立ててダイエットしている@tanmagolfです。
最近はウォーキングとカラオケで消費する作戦を続けて来ましたが、寒くなって回数も伸びず、モチベーションも上がらず、体重も下げ渋っています。
このままじゃいかん！ということで、作戦変更です。生活全般での消費を増やす作戦！ゴロ寝でテレビを観ているのを座って観るにするとか、細かく動くとか。
やってることの効果を目で見て分かるようにするためと、モチベーションを保つ目的で、この間ヒルナンデスで紹介されていたカロリズムを購入しました。
安静、生活、歩行、走行の四つに判別し消費カロリーが計算されます。おそらくかなりの時間を占めているだろう安静を生活に置き換えていきたいのです。
睡眠時間以外は横にならない！のは、明確な目的がない限り常に横になっている私にとってはかなりデカい変革ですが、きっとやってみせます。結果は追って報告します。
タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズム エキスパート レッド AM-140-RD（¥4,200／amazon.co.jp）
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