塵も積もれば!
2014年2月18日火曜日
除脂肪体重でみる目指すべき体重と体脂肪率
筋肉を落とさずダイエットしたい@
tanmagolf
です。
しばらく停滞していた減量も、年が明けてから減り始めています。が、除脂肪体重も減ってしまっているため、このままではいけない!
マックス体重96.6kgの時に体脂肪率35.1%だったので、当時の除脂肪体重は62.7kgだったことになります。
除脂肪体重62.7kgを維持して減量すると、体重85kgで体脂肪率26.2%となるので、これを目標にします。
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