塵も積もれば！

少し前から、読書の疲れが早まり、程度も酷くなっている。片目ずつ確認すると、特に右目がボヤける。車に載せっぱなしの眼鏡（遠用）を取ってきて使ってみると、裸眼よりもっとボヤける。世に言う老眼がやって来た！？ ネットで検索して、近点チェックなるものをやる。文字を目から離していってど...

先月行なった血液検査の結果が出た。炭水化物依存生活の見直しで、366から145に下がった。ギリギリだが基準値だ。 中性脂肪だけ爆上がる - 塵も積もれば！ 過去ブログ より そして今日は優待券de月一マクドの日。好結果に気分上々も、シェイクはやめておいた。乗(じょう)かる...

一月末に滑り込みで今年度の特定健診を受けた。 例年は春に血液検査のみ受けており、前回の去年五月は特に問題なく、それから体重の変動もないので大丈夫だろうと高を括っていたが、驚愕の結果が届いた。 BMIはとっくに分かってるし、血圧高めも元々なので驚かなかったが、ビックリしたの...

母親がこの冬みたびの38度超えの発熱。11月中頃、11月末〜12月頭、そしてクリスマス前、インフルは毎度陰性。 かかりつけ医休診日に別の院で診てもらう。血液検査の結果、どこかに炎症が起きている様子。発熱以外の症状を本人が訴えていないので特定は難しい。 抗生剤できっと快復する...

何度もダイエットをしてきた@ tanmagolf です。 期間の長短はありますが、意志を持ってダイエットに励んでいる間は減量できます。が、目標に到達してしばらく経ってからダイエットモードがオフになれば、自然と体重は増え、元かそれ以上の体重になります。 筋肉量がだいたい同じなら、生...

インフルエンザ週間からやる気がだだ下がりで回復の兆しすら見えない@ tanmagolf です。 ほぼ日刊イトイ新聞-脳の気持ちになって考えてみてください。 〜「やる気」と「脳」の話を、池谷裕二さんと。〜 表題は脳科学者の池谷裕二さんの言葉です。やりはじめさえすればやる気は後からつ...

積極的に笑うようにしている@ tanmagolf です。 大人は1日15回、子供は300回笑う、という話を聞き、カウンタアプリでしばらく数えたことがあります。結果は、意識して笑わなければほぼゼロでした。 心理学者のウイリアム・ジェームスとカール・ランゲは、楽しいから笑うのではなく...

インフルエンザ週間を乗り切った達成感でいっぱいの@ tanmagolf です。 日曜日の昼に発熱し、その数時間後当直医にかかりましたがインフルエンザは出ず、頓服だけ貰って帰りました。 そして翌月曜日の再検査でインフルエンザA型と分かり、イナビルを吸入して帰りました。 その日の晩を...

身長172cm・体重90kgの@ tanmagolf です。 1月に受けた血液検査の結果が出ました。 ↑この体重だと常なのが中性脂肪や肝機能値の異常(図は過去の異常項目を抜粋)なのですが、今回は尿酸(これもいつも高め)以外は正常値に改善されていました。 最近よく耳にするLH比を計...

iPhoneアプリを利用して、腹筋・腕立て・スクワットをやっています。はじめは1回も出来なかった腹筋・腕立ても出来るようになりました。 それぞれ10回ずつで始めましたが、物足りなくなって15回ずつに増やしました。そしたらやらない日がどんどん増えてしまったので、また10回ずつに減ら...

寝る前にiPhone使っています。灯りを消してからも使っています。夜中に何度も通知音が鳴ります。確認のために、たまに見ます。 寝ながらiPhoneはキケンかも!? ベッドでのスマホ利用が健康を害するという衝撃のデータが明らかに - アップス！-iPhoneの小技やiOS系ニュース...