毎日続けるために、筋トレの回数を減らしました。

iPhoneアプリを利用して、腹筋・腕立て・スクワットをやっています。はじめは1回も出来なかった腹筋・腕立ても出来るようになりました。

それぞれ10回ずつで始めましたが、物足りなくなって15回ずつに増やしました。そしたらやらない日がどんどん増えてしまったので、また10回ずつに減らします。

365日 腹筋アプリ SitApp 5.4
Tee-App (by Takuma Nakagawa)
無料 / 13MB

365日 腕立てアプリ PushApp 5.2
Tee-App (by Takuma Nakagawa)
無料 / 16MB

365日 スクワットアプリ 5.0
Tee-App (by Takuma Nakagawa)
無料 / 13.5MB